هذا الصباح ، استيقظت مشرقًا ومبكرًا على تشغيل سريع 3 أميال – هذا كل ما كان لدي وقت ولكن يجب أن أعمل مع ما حصلت عليه
ثم ، ضربت جون واين (المطار ، وليس الرجل) للتوجه إلى سان فرانسيسكو. مطار مقاطعة أورانج أسهل بكثير من الاستخدام من LAX!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
ما أكلته في يوم واحد. مذكرات الطعام من عداء لا يتدرب حاليًا لماراثون أو نصف ماراثون. الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة بالإضافة إلى نصائح.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 14 دقيقة ، 26 ثانية
القادم
5 دقائق الجري الاحماء أ
05:34
يعيش
00:00
08:21
14:26
القهوة المثلجة والشوفان جلبت من المنزل (أكل البيض في المنزل أيضا).
وصلت إلى سان فرانسيسكو!
تغيير خزانة الملابس السريعة …
وأول شيء فعلته عندما وصلت إلى هناك كان مهمة: القهوة المثلجة
لقد تركت أشيائي في الفندق وتوجهت إلى مبنى العبارة …
فقط النصيحة: أفضل القهوة المثلجة في العالم هي من شركة Blue Bottle Coffee Co. في مبنى العبارات في سان فرانسيسكو.
أنا متذوق قهوة مثلج وأؤيد هذه الرسالة.
ثم ، أمسك ببعض الكرز وتوجهت إلى لقائي
سؤال: ما هو مطارك المحلي؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
ما القدم! لقد جرحت قدمي و internets ليست سحرية
ما القدم! لقد جرحت قدمي و internets ليست سحرية
الجري إصابة القدم. في محاولة لمعرفة سبب مؤلم الجزء العلوي من قدمي – لا تتماشى معظم نتائج البحث معها
كومة في اليوم 16 – اتجه إلى تسجيل الدخول إلى إصبع القدم
كومة في اليوم 16 – اتجه إلى تسجيل الدخول إلى إصبع القدم
الجري في يوم التحدي 16. كومة على تحدي الأميال Run November 2021. تحقق من جسم العداء الخاص بك و
ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة وصور
ديزني وورلد نصف سباق الماراثون خلاصة وصور
ديزني وورلد نصف ماراثون سباق الملاءمة ومراجعة وتشغيل الصور. قم بتشغيل صور الدورة السباق المفضلة ديزني و
أفضل العتاد لتشغيل آمن في الليل
أفضل العتاد لتشغيل آمن في الليل
أفضل معدات الجري لركضات الصباح المظلم أو الركض الليلي. تضيء معدات الجري للتشغيل المظلم أو المشي والعكس
روتين صباح يوم الراحة
روتين صباح يوم الراحة
روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ماذا أفعل ، ما أتناوله في يوم راحة وغيرها
خلاصة سباق ديزني وورلد 10K
خلاصة سباق ديزني وورلد 10K
Run Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Review and Recap. أفضل 10 صور ولحظات من الجري
⚡ من قبل الشهية
.