مرحبًا! كيف حالكم؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 12 دقيقة ، 7 ثوان
القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15
يعيش
00:00
08:21
12:07
أنا لست من محبي كرة القدم الكبير بشكل لا يصدق ، لكنني في أي حفلة تتضمن الوجبات الخفيفة والتلفزيون! أنا ذاهب إلى حفلة كرة قدم وأردت إحضار بعض guacamole اللذيذ. Buuuuut ، لم يكن الأفوكادوري ناضجًا حتى الآن ، لذا كان علي أن أفكر بسرعة وارتجال. (لقد طُلب مني فقط إحضار الفاكهة ولكني أشعر كأنني مبالغة اليوم.)
أنا أحب الجاموس وأحب تراجع لذلك اعتقدت أن وصفة دجاج بوفالو ستكون مثالية.
لقد صنعت نسخة صحية وأطلق عليها اسمًا نحيفًا حتى تختار Margarita المفضل لدي
هذا الانخفاض يتم تجميعه مع بعض الفاصوليا للألياف الإضافية والبروتين والملمس. لقد استخدمت Pinto ، لكن الفاصوليا الكلى أو السوداء ستعمل أيضًا.
وصفة دجاج بوفالو نحيفة
{البروتين العالي ، الألياف العالية ، خالية من الغلوتين}
مكونات:
2.5 كوب من صدر الدجاج المبشور
1/2 كوب صلصة الجناح بوفالو
1/2 كوب زبادي يوناني عادي
1 علبة الفاصوليا ، شطفها وتصريفها
1/2 كوب تمزيق جبنة شيدر حادة
اختياري: 1/4 كوب مكعبات بصل أخضر
الاتجاهات: اخلطي الدجاج والصلصة واللبن والفاصوليا. ضع في 8 × 8 طبق خبز زجاجي يرش مع غير عصا. قمة مع الجبن وتخبز على 350 درجة حتى تسخين. يُضاف البصل الأخضر إلى الأعلى ويُقدّم مع رقائق أو خبز.
يتمتع!
لقد غطت هذا لأبي وأحبه أيضًا! فقط لا تخبر الناس بأنها “نحيفة” لأنه لا يمكنك أبدًا معرفة أنها نسخة خفيفة من تراجع لذيذ.
سؤال: ما الذي تتناوله اليوم؟
أرسل لي المصنف
65save
المشاركة تعنى الاهتمام!
65
دبوس
يشارك
سقسقة
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
وصفة queso الخضراء السهلة
وصفة queso الخضراء السهلة
وصفة Queso سريعة وسهلة. بوتلاك رائع أو شهية المجموعة. كيفية جعل تشيلي queso غمس. الطعام المكسيكي
وصفة طعام مكسيكية صحية وسهلة
وصفة طعام مكسيكية صحية وسهلة
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ هل تعمل أو تتسابق في نهاية هذا الأسبوع؟ هل تأكل؟ الطعام المكسيكي؟؟ حسنًا إذا كنت تحب المكسيكيين
وصفة تراجع السبانخ معبأة البروتين الفاتح
وصفة تراجع السبانخ معبأة البروتين الفاتح
وصفة تراجع الخرشوف السبانخ الخفيفة المصنوعة في طباخ بطيء. هذا المقبلات السهلة مليئة بالمغذيات الصحية من V.
وصفة بطاطس مقلاة الهواء موجو
وصفة بطاطس مقلاة الهواء موجو
طيار المقلاة موجوس. وصفة بطاطس موجو سهلة في مقلاة الهواء. وقود رائع للعدائين ومساعدتك في ضربك
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية سهلة
الكريمة الحامضة الخفيفة enchiladas- وصفة أسبوعية سهلة
وصفة enchiladas السهلة المليئة بالمكونات الصحية! هذه الكلاسيكية المكسيكية الخفيفة عشاء رائع ويصنع
وصفة مكونات شوكولاتة سهلة الشوكولاتة-3
وصفة مكونات شوكولاتة سهلة الشوكولاتة-3
سهلة الشوكولاتة شيا بودنغ 3 وصفة المكونات. بودنغ الشوكولاتة السريعة مع بذور شيا وحليب الشوكولاتة. البروتين PAC
⚡ بواسطة shمنطقة
.