من تأليف Anders JP Eskilsson
أنا أضغط على نفسي مع الناس للوصول إلى الشريط المزدحم. من ناحية أخرى ، فإن الموسيقى المنزلية الصاخبة حقًا تتفجر في الخلفية ، وكذلك الأضواء المتعددة الألوان تومض حول المكان. أخيرًا ، وصلت إلى هدفي. النادل يحييني ، “مرحبا! ماذا يمكنني أن أساعدك؟ ” “أحد شاي لونغ آيلاند المثلج ، من فضلك ،” أجب. “بالتأكيد! لا مشكلة ، الخروج! ” أعتقد أفضل بكثير من طلبي ، “لا ، لا ، انتظر. اجعلها لقطة من Jägermeister ، أيضًا. لا ، لا اجعلها ثلاثة! ” بعد بعض المشروبات ، الطلقات ، الساعات المتأخرة في النادي دون أي نوع من الطعام على الإطلاق – فقط الكحول – تحصل أخيرًا على سيارة أجرة بالإضافة إلى التعامل معها للوصول إلى شقتك المظلمة. تتعثر على أقدام ثقيلة ، فأنت تستلقي أخيرًا على السرير وكذلك الخريف على الفور تقريبًا.
المنبه يصرخ: bzzz! بزز! بزز! رداً على ذلك ، تقوم بإجراء الوسادة فوق رأسه بينما تدرك أنك تستمتع بتخلفات … مرة أخرى! يبدو أن القطار يهرع مع رأسك كل ثانية. “أوه ، يجب أن …” تكتشف نفسك الجري إلى الحمام ، وينبث بخارق مع بروتين مصل اللبن. إذا نظرنا إلى أسفل في وعاء المرحاض بالإضافة إلى الحصول على ذكريات الماضي من ألوان الأضواء الأمس – فإن الفرق هو أنه يأتي الآن من بطنك وليس النادي
حسنًا ، مرة أخرى في السرير مرة أخرى تحاول النوم ، لكنك نصف مستيقظًا مع الغثيان وكذلك الدوخة. لقد مرت عشر ساعات حتى تتعامل مع مؤخرتك من السرير. على أقدام متذبذبة ، يمكنك الوصول إلى منطقة المطبخ وكذلك احصل على 30 جرامًا من البروتين من هز مصل اللبن والفيتامينات وكذلك المعادن بالإضافة إلى زيت السمك للوصول إلى نوع من التوازن مرة أخرى. كان البعض هنا من قبل في إصدارات أثقل أو أخف وزنا – وللأسف ، سيكون البعض هنا مرة أخرى. ربما للمرة 114 التي تسأل نفسك – هل كان الأمر يستحق ذلك؟
على مر السنين ، راجعت المخاوف المتعلقة بالكحول وكذلك التدريب عدة مرات. بالضبط كيف يؤثر الكحول على تدريبي؟ بالضبط كم يمكنني أن أشرب دون معاناتي التدريبية؟ هل هناك بقايا سيئة لنتائج التدريب الخاصة بي؟ حسنًا ، لدينا العديد من الحلول المختلفة لهذه الأسئلة.
سوف تدرس هذه المقالة المخاوف العقلية وكذلك التأديبية وكذلك بعض الآثار الجسدية لاستهلاك الكحول. إنه مكتوب بشكل أساسي لأولئك الذين يهدفون إلى التنافس في كمال الأجسام ، وبدأوا في التدريب منذ فترة قصيرة ، و/أو لأولئك الذين يبحثون عن الكمال كتلة العضلات.
يقول البعض ، “حسنًا ، من 2 إلى 3 بيرة ليست مشكلة عندما تمارس الرياضة كل أسبوع” ، وكذلك سأراهن على أنهما على صواب ، ولكن لا يمكن للجميع أن يشربوا سوى عدد قليل من البيرة وكذلك العودة إلى المنزل . لاعبو كمال الأجسام شخصيات غريب الأطوار. “كل شيء أو لا شيء”. هذا هو السبب في أن شرب الكحول يمكن أن يكون مشكلة ، خاصة على المدى الطويل.
هناك أسباب تجعل اتحاد كرة القدم الأميركي و NBA و NHL يتألفون من الكحول وكذلك التبغ مع العقود مع العديد من اللاعبين. إنهم يريدون من أعضاء فريقهم أن يصلوا إلى محتملين ، وكذلك يكونون أفضل ما يمكن أن يكونوا عليه. بالطبع ، هناك أموال ضخمة معنية ، ولا يمكن لأحد أن يرفض أنها تعمل. يقوم اللاعبون بنتائج أفضل بكثير بسبب هذه العقود.
في غيرها من الألعاب الرياضية مثل MMA ، يمكنك أن تتساءل عن المكان الذي سيكون فيه المقاتلون مثل بطولة العالم للوزن UFC Georges St.
في رأيي ، لا يوجد اختلاف عندما يتعلق الأمر بلكم كمال أجسام تنافسي عندما يرغب في التنافس أو يقرر مطاردة هدف مادي.
يحتاج الجميع إلى التخلي أحيانًا
لا تخطئني هنا ، أوافق على أن الحفلات جزء من الحياة ، ولكن عندما يتعلق الأمر بتحقيق الأهداف ، فإنه يمكن أن يدمر عقلية كمال الأجسام. أتفهم أنه يمكنك الاستفادة من هذا التعيين الذاتي في أجزاء أو مراحل أو أقسام من الحياة الأخرى ، كما هو الحال في العمل أو الدراسة.
إن اختيار العقلية قبل أن يطور الكحول على حد سواء تقدير الذات وكذلك ضبط النفس الذي يمكن أن يمتثل لك بقية حياتك. كمال الأجسام هو وسيلة للحياة وكذلك طريقة للحياة قابلة للتكيف مع مجالات الحياة الأخرى. يستخدم بعض الأشخاص ضبط النفس المستفادة من جميع السنوات في مركز اللياقة البدنية وكذلك في وقت لاحق تحويل هذه العقلية إلى ريادة الأعمال الناجحة.
الفناء الخلفي من كمال الأجسام
صرح العديد من الأشخاص المطلعين على كمال الأجسام أن كريس كورمييه هو مثال على بالضبط كيف يمكن للحفلات أن تؤذي مهنة شخص ما وكذلك السبب في أنه لم يصل إلى أبعد من ذلك في المرتبة الأولى في IFBB. كان كريس كورمير موهوبًا للغاية وراثياً ، ومع ذلك لم يكن لديه ما كان لدى السيد أولمبيا دوريان ييتس ، عقلية المحارب ، يستعد للحرب في كل مرة يستعد فيها للمتنافسة على مرحلة محترفة.
اسم آخر معروف على نطاق واسع في السوق هو أفضل لاعب كمال الأجسام كريج تيتوس. إذا كان قد لعب بطاقاته بشكل صحيح بينما كان يتنافس على أنه ربما يكون منافسًا كبيرًا على لقب السيد أوليمبيا. كان حقاجولة أخرى مع الكحول والعضلات ، V 2.0 (###) من تأليف Anders JP Eskilsson
أنا أضغط على نفسي مع الناس للوصول إلى الشريط المزدحم. من ناحية أخرى ، فإن الموسيقى المنزلية الصاخبة حقًا تتفجر في الخلفية ، وكذلك الأضواء المتعددة الألوان تومض حول المكان. أخيرًا ، وصلت إلى هدفي. النادل يحييني ، “مرحبا! ماذا يمكنني أن أساعدك؟ ” “أحد شاي لونغ آيلاند المثلج ، من فضلك ،” أجب. “بالتأكيد! لا مشكلة ، الخروج! ” أعتقد أفضل بكثير من طلبي ، “لا ، لا ، انتظر. اجعلها لقطة من Jägermeister ، أيضًا. لا ، لا اجعلها ثلاثة! ” بعد بعض المشروبات ، الطلقات ، الساعات المتأخرة في النادي دون أي نوع من الطعام على الإطلاق – فقط الكحول – تحصل أخيرًا على سيارة أجرة بالإضافة إلى التعامل معها للوصول إلى شقتك المظلمة. تتعثر على أقدام ثقيلة ، فأنت تستلقي أخيرًا على السرير وكذلك الخريف على الفور تقريبًا.
المنبه يصرخ: bzzz! بزز! بزز! رداً على ذلك ، تقوم بإجراء الوسادة فوق رأسه بينما تدرك أنك تستمتع بتخلفات … مرة أخرى! يبدو أن القطار يهرع مع رأسك كل ثانية. “أوه ، يجب أن …” تكتشف نفسك الجري إلى الحمام ، وينبث بخارق مع بروتين مصل اللبن. إذا نظرنا إلى أسفل في وعاء المرحاض بالإضافة إلى الحصول على ذكريات الماضي من ألوان الأضواء الأمس – فإن الفرق هو أنه يأتي الآن من بطنك وليس النادي
حسنًا ، مرة أخرى في السرير مرة أخرى تحاول النوم ، لكنك نصف مستيقظًا مع الغثيان وكذلك الدوخة. لقد مرت عشر ساعات حتى تتعامل مع مؤخرتك من السرير. على أقدام متذبذبة ، يمكنك الوصول إلى منطقة المطبخ وكذلك احصل على 30 جرامًا من البروتين من هز مصل اللبن والفيتامينات وكذلك المعادن بالإضافة إلى زيت السمك للوصول إلى نوع من التوازن مرة أخرى. كان البعض هنا من قبل في إصدارات أثقل أو أخف وزنا – وللأسف ، سيكون البعض هنا مرة أخرى. ربما للمرة 114 التي تسأل نفسك – هل كان الأمر يستحق ذلك؟
على مر السنين ، راجعت المخاوف المتعلقة بالكحول وكذلك التدريب عدة مرات. بالضبط كيف يؤثر الكحول على تدريبي؟ بالضبط كم يمكنني أن أشرب دون معاناتي التدريبية؟ هل هناك بقايا سيئة لنتائج التدريب الخاصة بي؟ حسنًا ، لدينا العديد من الحلول المختلفة لهذه الأسئلة.
سوف تدرس هذه المقالة المخاوف العقلية وكذلك التأديبية وكذلك بعض الآثار الجسدية لاستهلاك الكحول. إنه مكتوب بشكل أساسي لأولئك الذين يهدفون إلى التنافس في كمال الأجسام ، وبدأوا في التدريب منذ فترة قصيرة ، و/أو لأولئك الذين يبحثون عن الكمال كتلة العضلات.
يقول البعض ، “حسنًا ، من 2 إلى 3 بيرة ليست مشكلة عندما تمارس الرياضة كل أسبوع” ، وكذلك سأراهن على أنهما على صواب ، ولكن لا يمكن للجميع أن يشربوا سوى عدد قليل من البيرة وكذلك العودة إلى المنزل . لاعبو كمال الأجسام شخصيات غريب الأطوار. “كل شيء أو لا شيء”. هذا هو السبب في أن شرب الكحول يمكن أن يكون مشكلة ، خاصة على المدى الطويل.
هناك أسباب تجعل اتحاد كرة القدم الأميركي و NBA و NHL يتألفون من الكحول وكذلك التبغ مع العقود مع العديد من اللاعبين. إنهم يريدون من أعضاء فريقهم أن يصلوا إلى محتملين ، وكذلك يكونون أفضل ما يمكن أن يكونوا عليه. بالطبع ، هناك أموال ضخمة معنية ، ولا يمكن لأحد أن يرفض أنها تعمل. يقوم اللاعبون بنتائج أفضل بكثير بسبب هذه العقود.
في غيرها من الألعاب الرياضية مثل MMA ، يمكنك أن تتساءل عن المكان الذي سيكون فيه المقاتلون مثل بطولة العالم للوزن UFC Georges St.
في رأيي ، لا يوجد اختلاف عندما يتعلق الأمر بلكم كمال أجسام تنافسي عندما يرغب في التنافس أو يقرر مطاردة هدف مادي.
يحتاج الجميع إلى التخلي أحيانًا
لا تخطئني هنا ، أوافق على أن الحفلات جزء من الحياة ، ولكن عندما يتعلق الأمر بتحقيق الأهداف ، فإنه يمكن أن يدمر عقلية كمال الأجسام. أتفهم أنه يمكنك الاستفادة من هذا التعيين الذاتي في أجزاء أو مراحل أو أقسام من الحياة الأخرى ، كما هو الحال في العمل أو الدراسة.
إن اختيار العقلية قبل أن يطور الكحول على حد سواء تقدير الذات وكذلك ضبط النفس الذي يمكن أن يمتثل لك بقية حياتك. كمال الأجسام هو وسيلة للحياة وكذلك طريقة للحياة قابلة للتكيف مع مجالات الحياة الأخرى. يستخدم بعض الأشخاص ضبط النفس المستفادة من جميع السنوات في مركز اللياقة البدنية وكذلك في وقت لاحق تحويل هذه العقلية إلى ريادة الأعمال الناجحة.
الفناء الخلفي من كمال الأجسام
صرح العديد من الأشخاص المطلعين على كمال الأجسام أن كريس كورمييه هو مثال على بالضبط كيف يمكن للحفلات أن تؤذي مهنة شخص ما وكذلك السبب في أنه لم يصل إلى أبعد من ذلك في المرتبة الأولى في IFBB. كان كريس كورمير موهوبًا للغاية وراثياً ، ومع ذلك لم يكن لديه ما كان لدى السيد أولمبيا دوريان ييتس ، عقلية المحارب ، يستعد للحرب في كل مرة يستعد فيها للمتنافسة على مرحلة محترفة.
اسم آخر معروف على نطاق واسع في السوق هو أفضل لاعب كمال الأجسام كريج تيتوس. إذا كان قد لعب بطاقاته بشكل صحيح بينما كان يتنافس على أنه ربما يكون منافسًا كبيرًا على لقب السيد أوليمبيا. كان حقا