اليوم 4 في فلوريدا: ما زلت لا أفهم بالضبط كيفية صنع القهوة مع صانع القهوة الأنيق هنا.
كنت أشرب الخمر تحفيز كل صباح بدلاً من ذلك. أنا أحب الأشياء ، لذلك هذا رائع معي – لكنني لم أحضر الكثير ، لذا فإنني أتطلب أن أبدأ في تقنينها.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للأجهزة التي يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. يتحرك البرنامج التعليمي السريع على 5 تمرين لارتياح قوي وكذلك لصعوبة توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
تبقى فكرة الجري بصحة جيدة خلال اندلاع Covid19
02:25
يعيش
00:00
08:21
04:31
تحديث الاحتباس الحراري: إنه بارد بشكل غريب هنا. ما الأمر مع ذلك؟
قائمة التوريد: تتضمن معدات التشغيل هذا الحزام الجاري الجديد من البقاء في الجري.
أرسل لي العمل هذا لمحاولة ذلك كما أحب أنه كبير جدًا وكذلك سميك. إنه لا يخطو أو يرتد على الإطلاق. سأشارك الكثير حول هذا الموضوع لاحقًا ، ومع ذلك ، رغب في نشر معدل الخصم الذي يستخدمونه في الموقف الذي أنت في السوق لحزام الجري أو تريد أن يحصل شعورك على واحدة في أيام العطلات …
*احصل على خصم 20 ٪ مع الكود: كرر -> StayFitrunning.com
اليوم الرابع: ركض إلى الشاطئ. اختيار استثنائي.
اليوم 4 عادات غرفة الاستحمام: نعم. (تفاصيل حجبها)
تحديث السلام الداخلي: هناك فئة اليوغا على الشاطئ هنا! ومع ذلك ، لم أذهب أبدًا لأن لدي قطعة داخلية فقط .. من البيتزا.
تحديث مهارات جديدة:
علمني بن بالضبط كيفية صنع القهوة مع شيء صانع القهوة percolator. يقسم منزله أن هذا هو أفضل صانع القهوة على الإطلاق. لا بد لي من الاعتراف بأنهم يصنعون قهوة رائعة ، وأعتقد أن لديهم وصفة سحرية أو شيء من هذا القبيل.
عملية Sunset نوفمبر 2016: يمكنني التحقق من غروب الشمس اليوم. لقد استمتعت بها للتأكد.
كومة في اليوم 23: ركضت. هل فعلت؟
مرحبًا! إنه الأسبوع الأخير من المكدس على الأميال. هل أنت في الطريق أو في الطريق؟
كومة في يوم 23 ميلا 23 فحص في:
يا!! إنه اليوم 23 من POTM! بعد بضعة أيام فقط من صعوبة اللياقة البدنية هذه – ما مدى قربك من هدفك؟
يرعى Timex صعوبة POTM لهذا الأسبوع. إنهم يوفرون لأحدكم Timex Ironman Watch 150 Sports Watch.
يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات أو الحصول على Timex Ironman Smooth 150 هنا. وهي متوفرة بألوان مختلفة ، وهي بسيطة للغاية للاستخدام ، ومقاومة للماء وكذلك خفيفة الوزن.
اتبع Timex على الشبكة الاجتماعية هنا:
TimEsSports Instagram / TimexSports Twitter / TimeSports Facebook
لا تفشل في تذكر استخدام #Rermiles لتحديث الشبكة الاجتماعية وكذلك مشاركة تقدمك !!!
سؤال: ما هو مكدتك على تسجيل الوصول للميل لهذا اليوم؟
إخلاء المسئولية: تقوم Timex بتزويد جوائز POTM هذا الأسبوع. . جميع الآراء هي خاصتي
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
أهداف لمساعدتك في الركض بشكل أفضل – stack on the Miles Targens Tay 1
أهداف لمساعدتك في الركض بشكل أفضل – stack on the Miles Targens Tay 1
مجاني لمدة 30 يومًا في يوم الصعوبة 1. بالضبط كيفية تعيين هدف التشغيل الخاص بك. مكدس على الأميال الصعوبة في نوفمبر 2021
خزان تخزين القرش دش المطحنة وكذلك تواريخ الغداء … تواريخ؟
خزان تخزين القرش دش المطحنة وكذلك تواريخ الغداء … تواريخ؟
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ ما عليك سوى التفكير في الجري المفضل لدي وكذلك الأكل من نهاية هذا الأسبوع! ما آخر ما توصلت اليه؟ أولاً
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايوتشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
مرحبًا! بالضبط كيف كان الركض وكذلك تناول الطعام هذا الأسبوع؟ إليكم جولتي من الجري والطعام والمضحك والعشوائي وكذلك التحديثات من ال
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل الأفكار للسفر وكذلك الرحلات الشاطئية الصيف. مدونة فلوريدا وركوب
صعوبة تشغيل عبر الإنترنت – اليوم 3
صعوبة تشغيل عبر الإنترنت – اليوم 3
stack on the miles online online regluys day 3 incrected in. print 50 miles ، 100 miles أو 200 miles tracker.
تقييم جين السفر للعدائين
تقييم جين السفر للعدائين
تقييم جين للتقييم للعدائين. جربتها وكذلك مشاركة النصائح! بسيط للاستفادة من حقيبة مبولة محمولة يمكن التخلص منها. حمام
⚡ من قبل الشهية
.