ما زلت أقاتل من KTD (تقبيل المرض المرسل) أعطاني بن. أشعر بتحسن كبير ، لكن لا يزال لدي الكثير من الازدحام. أريد أن أركض ، لكنني أتذكر النصيحة الجيدة التي قدمها لي جلين جونز في الماضي – “إذا كان في صدره يجب أن ترتاح”.
لكنني تذكرت أيضًا أنني لا أستمع إلى أي شخص سوى نفسي اللعينة ، لذا ركضت على بعد 4.5 أميال بطيئة اليوم. كنت بحاجة للخروج والتحرك! أشعر بتحسن. وإذا أموت ليس لدي أي شخص ألوم ولكن نفسي وأنا بخير مع ذلك.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وأكثر من ذلك. حصلت على الاختبار التقليدي وحصلت بن على اختبار Covid-19 السريع.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية
القادم
نصيحة الجري تبقى في صحة جيدة خلال اندلاع COVID19
02:25
يعيش
00:00
08:21
05:16
بدأت بداية متأخرة هذا الصباح وكنت أشعر بالجوع ، لكن لم أكن أرغب في تناول وجبة الإفطار. قبل مغادرتي أكلت بعض حبوب بن. لا بأس لأنه كان في حالة الاستحمام ولم يكن يعلم. ها.
عندما عدت ، قمت بلف غلاف بيض على ملفاتي ، وليس التورتيا الخاص بي لأنه ليس لدي أي في المنزل؟
نشرت إسفين بقرة يضحك على الغلاف وأضفت الكاتشب والصلصة الساخنة. كان هذا مذهلاً!
لقد صنعت أيضًا قدرًا من القهوة من القهوة من جميع أنحاء العالم التي حصلنا عليها لعيد الميلاد.
أعتقد أن مشوي اليوم كان من غواتيمالا. شعرت أنني كنت في إجازة مرة أخرى …
باستثناء ولاية ماريلاند ليس مثل غواتيمالا … حسنًا. سأشرب قهوتي بعيني مغلقة وأحلم بأيام أفضل؟
خطة بقية اليوم:
– العمل (لقد كان مجنونا للغاية كنت حتى الساعة 9 مساءً الليلة الماضية!)
– تنظيم خطط السفر القادمة
– طعام مريح للعشاء
– شاهد ضائعًا وآمل ألا يمضوا إلى الأمام ويقتلون شخصية جيدة أخرى لأننا نركض في هذه المرحلة؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
يونيو تشغيل تقويم مجاني للطباعة
يونيو تشغيل تقويم مجاني للطباعة
تشغيل خطة التمرين للعدائين مع تدريب القوة ونصائح التشغيل. الجري للياقة؟ احصل على التقويم المجاني القابل للطباعة
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، والأكل و … التكرار. أوه ، وأخيرا لاكين
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. تشغيل نصائح للسفر والرحلات الشاطئية الصيفية. مدونة فلوريدا وركوب
روتين صباح يوم الراحة
روتين صباح يوم الراحة
روتين الصباح في يوم راحة من الجري. ماذا أفعل ، ما أتناوله في يوم راحة وغيرها
كومة في اليوم 16 – اتجه إلى تسجيل الدخول إلى إصبع القدم
كومة في اليوم 16 – اتجه إلى تسجيل الدخول إلى إصبع القدم
الجري في يوم التحدي 16. كومة على تحدي الأميال Run November 2021. تحقق من جسم العداء الخاص بك و
الامتداد السري لأوتار الركبة الضيقة
الامتداد السري لأوتار الركبة الضيقة
كيفية تمديد أوتار الركبة الخاصة بك لروNners. سر تمديد أوتار الركبة الضيقة بعد الجري. ساق تمتد البرنامج التعليمي
⚡ من قبل الشهية
.