بعد ظهر هذا اليوم شعرت بالجوع في حوالي الساعة 3 مساءً. لقد فهمت أنه سيكون بعض الوقت حتى العشاء ، لذا رغبت في شيء من شأنه أن يبقى مع ضلوع بلدي. قررت الشوفان مع زبدة اللوز سيكون الأفضل وكذلك خيارات التعبئة. انها عملت.
لقد اخترت هذا التوفو من TJ للحفاظ على الاثنين بدون اللحوم ، ولكن البروتين مرتفع.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل تحديث المدونة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 19 ثانية
القادم
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
05:19
يعيش
00:00
08:21
01:19
فيما يلي إحصائيات التغذية – لست متحمسًا جدًا للحقيقة التي من المفترض أن تكون 5 حصص ، لكنني أحب الباقي.
لقد طهيها مع طن من الخضار بالإضافة إلى صلصة PB Teriyaki محلية الصنع
مزخرف مع حفنة من الفول السوداني.
أعتقد أن هذه هي الوجبة المفضلة التي أصنعها! بينما كنت آكل ، أدركت أنني كنت أتمنى أن آكل عمومًا كله بنفسي. ذهبت أفكار مقبولة تمامًا مع رأسي مثل ، “يجب أن أطبخ هذا فقط من الآن فصاعدًا …” “أرغب في عدم مشاركة هذا مع Ben …”
الآن هذا هو المكان الذي يصبح فيه يومي قبيحًا –
لقد اتُهمت بكوني تأثيرًا سيئًا على أصدقائي المقربين (وقد التقطوا الحرية لالتقاط صور لي حتى أتذكرها) …
لقد كنت تأثيرًا سيئًا على أخي قليلاً أيضًا. هذه صورة له بعد أن تجرأت على تسلق شجرة الأفوكادو الخاصة بنا ، قبل لحظات من سقوطه. لكي نكون منصفين ، أخبرته أنني سأقدم له 3.00 دولارات إذا فعل ذلك.
ربما كنت تأثيرًا سيئًا عليك من قبل. مثل الوقت الذي شربت فيه الفودكا قبل تشغيل نصف ماراثون. هذا الشخص يؤلم. لا تفعل ذلك.
تجاهل أيضًا تأثيري فيما يتعلق بالوقت الذي استوفت فيه رجلًا وكذلك ذهبت إلى Grand Canyon معه في تاريخنا الثالث. ربما انتهى الأمر بشكل سيء.
لكن هذه المرة – بن هو التأثير الضعيف. انه ضبطت نوتيلا مرة أخرى! إنه مدمن وكذلك أنا عاجز ضد قوى هذا الخير من البندق الكاكاو أيضًا.
آمل أن تمنعني أمي من التسكع معه قريبًا …
حتى ذلك الحين ، يجب أن صرف انتباهي بالرسوم المتحركة المفضلة لدي وكذلك ملاعق نوتيلا مباشرة.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
وصفة صفيحة البسيطة البسيطة الروبيان. سندويشات التاكو الروبيان الخفيفة مع صلصة كريم الكزبرة معبأة مع البروتين وكذلك تعلوها w
بالضبط كيفية وقف اختراق العادة الفقيرة – 126
بالضبط كيفية وقف اختراق العادة الفقيرة – 126
تقنية للتوقف عن الأكل أو الأكل بنهم أو عادة فقيرة أخرى. أفضل نصيحة للأكل بديهية لمساعدتك في التخلص من خطة النظام الغذائي أ
بيتزا عجة الوصفة 2 طرق
بيتزا عجة الوصفة 2 طرق
وصفة عجة البيتزا الإفطار الصحية مع موزاريلا كاليفورنيا الأصلية منخفضة الدهون. وصفة بيتزا قشرة البيض لتناول الإفطار ، LUN
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما أتناوله في فيديو يوميًا بواسطة RUنير. مذكرات طعام من كل ما أكلته في يوم من الأيام وجبة الإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. زائد
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثون
⚡ من قبل الشهية
.